Hirschrückensteak mit Polenta-Kürbiskern-Kruste
Zutaten
- 4 ausgelöste Hirschrückenfilets (à ca. 180 g)
- 4 Blatt Preßschinken
- 50 g Kürbiskerne
- 0,2 l Milch
- 30 g Butter
- 125 g Polenta
- 1 Dotter
- 1 EL Petersilie (gehack)
- Salz
- Pfeffer
- Mehl
- Öl
Zubereitung
Kürbiskerne grob hacken. Milch mit Butter und einer Prise Salz aufkochen, Polenta einrühren, auf kleiner Flamme unter ständigem Rühren kochen bis sich die Masse vom Geschirr löst. Dotter, Kürbiskerne und Petersilie einrühren, mit Pfeffer abschmecken. Steaks mit Salz und Pfeffer würzen. Wenig Öl erhitzen und Steaks darin anbraten. Hitze
reduzieren, Steaks wenden und langsam fertig braten. Mit Schinken belegen und mit der Polentamasse bestreichen. Im vorgeheizten Rohr (oberste Schiene) überbacken. Dazu passen Schwammerlsoße, Erdäpfelkroketten und Gemüse.
Ackerränder
Kornfelder mit bunter Blumenpracht wie auf vielen Gemälden findet man auch heute noch in biologisch bewirtschafteten Äckern. Schon vor ungefähr 10.000 Jahren haben unsere Ahn*innen Urgetreide, z.B. Kamut, Einkorn und Emmer angebaut. In seiner Heimat Mexiko wurde der Mais schon vor 7.000 Jahren als heilige Pflanze verehrt. Durch Fruchtfolge und schonende Bearbeitung bildet sich ein gesundes Bodenleben aus, welches für reiche Ernte und ein volles Brotkörberl sorgt. Ackerränder und Blühstreifen bieten Schutz für Reptilien, Kleinsäuger und Wild. Auch viele Nützlinge wie Spinnen und Ameisen finden hier einen Lebensraum.
